Entonces usted probablemente mantiene una dieta balanceada, hace ejercicio regularmente y limita la ingesta de alcohol y cafeína.

Como sea, los investigadores han encontrado una clara evidencia de que usted podría necesitar tomar pasos adicionales para protegerse contra los estragos de un insidioso proceso llamado oxidación. Alguna vez ha visto la forma en que el óxido corroe la pintura de un automóvil? Entonces usted conoce el terrible daño que la oxidación puede hacerle a un metal. La oxidación causa daños similares a las células de su cuerpo.

De hecho, muchos investigadores mantienen a la oxidación como la culpable de una importante parte de graves enfermedades.

Le tenemos buenas noticias: usted puede combatir los efectos negativos de la oxidación. No obstante antes de entrar en la batalla, puede ser de ayuda que conozca más acerca del enemigo y así poder minimizar los efectos sobre su salud.

Al menos que haya descubierto cómo vivir sin respirar, usted no puede escapar de las consecuencias de la oxidación. Esta tiene lugar en cualquier momento en que el oxigeno se combina con otra sustancia, como cuando usted procesa la comida para obtener energía. Su cuerpo necesita oxigeno, por supuesto, por la misma razón que un carro necesita del mismo: para ayudar a quemar combustible para obtener energía.

Desafortunadamente, cuando usted conduce su carro emite humos nocivos. Cuando respira, digiere comida, hace ejercicio, o inclusive simplemente duerme su cuerpo produce agentes potencialmente dañinos llamados RADICALES LIBRES.

Cuando hablamos de radicales libres nos referimos a ciertas moléculas inestables generadas por su cuerpo. En las moléculas estables los electrones normalmente se asocian en pares.

El cuerpo humano procesa y puede remover uno de estos electrones de un par. Los científicos llaman a la molécula que sobra con un electrón faltante un RADICAL LIBRE. La molécula con el electrón faltante busca ganar otro electrón para completar el par. Esto lo hace cogiendo un electrón de otra molécula. Esto solamente crea otro radical libre en búsqueda de un electrón desencadenando una devastadora reacción en cadena que corroe las células de su cuerpo y daña el material genético que estas contienen.

Imagine que alguien distorsiona los indicativos en su directorio telefónico; todas sus llamadas tendrían como resultado un número equivocado. De la misma manera, códigos genéticos distorsionados en las células lo hacen vulnerable a cualquiera de las sesenta serias enfermedades físicas relacionadas con la edad. La reaccion en cadena de los RADICALES LIBRES toma lugar innumerables veces en su cuerpo cada día para hacer las cosas peor el estrés, la luz ultravioleta y las sustancias tóxicas en el aire y en el humo del cigarrillo también generan RADICALES LIBRES que pueden poner su salud en riesgo.

USTED PUEDE PONERLE UN FRENO A LA CARRERA DE LOS RADICALES LIBRES
Afortunadamente la naturaleza ofrece poderosos aliados conocidos como ANTIOXIDANTES, que trabajan en oposición a los RADICALES LIBRES. Los investigadores han encontrado que los ANTIOXIDANTES inhiben y controlan a los RADICALES LIBRES y recomiendan las siguientes cantidades diarias:

A la fecha más de 200 estudios ilustran significativamente los beneficios protectores de los nutrientes ANTIOXIDANTES. Por ejemplo THE LINXIAN CHINA STUDY conducido por el Instituto Nacional de Cáncer de USA claramente demostró que el uso de ANTIOXIDANTES puede reducir la incidencia de enfermedades cardiacas y cáncer.
Otros estudios han mostrado que el Betacaroteno ofrece protección contra el cáncer en pulmones y que una dieta rica en Vitamina C parece disminuir el riesgo de cáncer de boca, estomago y páncreas.

Espere en nuestra próxima edición los componentes, funciones y beneficios de algunos antioxidantes como: Betacaroteno, Vitamina C, Vitamina E, Selenio, Zinc, Cobre, Manganeso, Coenzima Q 10, Extracto de pino y ácido alfa lipoico.